Собираем аптечку альпиниста
Каждый из нас идёт в горы по собственным причинам, будь то единение с природой, новые ощущения, достижения или знакомства. Но есть пункт, который всем стоит считать приоритетным — здоровье и безопасность.
Поэтому сегодня говорим про аптечки. Начнём с того, что бывают они разными, а для групповых восхождений делятся на 3 основных типа, каждый из которых нужен, важен и всегда берётся с собой в горы:
- Групповая аптечка. На все возможные случаи — собирают организаторы и гиды.
- Штурмовая аптечка. На несколько дней — тоже для группы, но уже только на штурм.
- Личная аптечка. Для легких случаев — собирается каждым участником самостоятельно и всегда находится при нём.
То есть в роли участника вам необходимо обеспечить себя только пунктом №3. Но и это тоже надо уметь правильно делать.
Итак, 3 главных правила подготовки личной аптечки:
- Аптечка должна быть индивидуальной. Один человек — одна личная аптечка. Всегда. Даже если вы идёте на восхождение вместе с другом или партнёром. Даже если берёте с собой ребёнка и “он же всегда рядом должен быть”. Но иногда может и не быть. Поэтому для него тоже надо собирать отдельно.
- Изучите все лекарства, которые берёте с собой: и дозировку, и применение. Если на восхождении вам что-то понадобится, а вы видите его впервые и не умеете применять, то пользы от такой аптечки будет немного.
- Надёжно упаковывайте лекарства, чтобы ничего не помялось, никуда не высыпалось и не разбилось.
Для этого используйте специальные пластиковые боксы и гермопакеты. Укладывайте аптечку и её содержимое так, что оно было доступно даже в чрезвычайных и срочных ситуациях.
Что должно быть в личной аптечке?
Ниже приводим готовый список рекомендаций, который мы выдаём участникам наших туров.
Обязательная личная аптечка для каждого участника:
- Перевязочные: бинт нестерильный 7*14см (несколько) и эластичный;
- Лейкопластыри: катушечный и бактериальный (разных размеров);
- Дезинфицирующие: перекись водорода 3%, йод или любые другие;
- Антацидное (от изжоги); жаропонижающее; обезболивающее; спазмолитики; антигистаминное;
- Энтеросорбенты: активированный уголь или др.;
- Капли: глазные (усталость, раздражение, ожог) и для носа;
- Препараты, необходимые для лечения индивидуальных хронических болезней. В том числе в случае их обострения (даже если прям сейчас перед поездкой обострения нет).
Также помимо лекарств в аптечке нужны средства защиты от солнца:
- Солнцезащитные очки со степенью защиты от ультрафиолета 4 (в крайнем случае 3);
- Солнцезащитный крем SPF 40 и выше;
- Гигиеническая помада с SPF или пантенолом;
- Пантенол или бепантен плюс от солнечных ожогов.
Сохраняйте этот список себе и используйте для сбора аптечки перед каждым походом — с ним вы будете готовы к любой ситуации!
А мы вам желаем, чтобы аптечка у всегда была, но пользоваться ей не приходилось :)
